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海蛎子的生物学称呼叫牡蛎,是海洋中常见的贝类,南粤称"蚝",闽南称"蛎房",北方渔民称之为海蛎、石蛎。。牡蛎的肉质鲜美,很多人都喜欢吃,牡蛎含有的营养物质非常多,含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,经常吃牡蛎可以提高人体的免疫力,还具有降低血压的功效~ 尤其要值得一提的是,牡蛎所含的锌元素非常高,
食材
海蛎子 300克
鸡蛋 3个
油 适量
盐 适量
步骤/方法
1、材料洗净沥干水分。
2、鸡蛋打散,海蛎子洗净后放入鸡蛋里搅匀
3、锅中注入油,烧热将蛋液慢慢倒入
4、蛋液凝固后搅拌均匀
5、煸炒至蛋液全部凝固即可
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
关键词: 海蛎子炒鸡蛋
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