开空调要关闭门窗吗？空调设定多少度才健康？

空调设定多少度才健康?

夏日里室外骄阳似火，汗流浃背走进低温空调房，顿时清爽无比，但凉爽只是暂时的，过一会儿很有可能就着凉感冒了，所以空调温度千万不要贪图凉爽而设定太低，过大的温差也对身体健康不利，不仅容易感冒，也容易中暑。

这是因为高温状态下人体自身也有“应急机制”，产生大量应急蛋白，使人体细胞免受高温的侵害，但如果长期生活在空调营造的清凉的环境中，就会抑制此种应急蛋白产生，从而影响到人体对高温的“应急机制”，身体失去自我保护能力，再到高温环境中时，变得很容易中暑。

不少朋友认为将空调设定为26℃是最合理的，这样既节能又舒适。但这样的做法其实是比较片面的，比如当室外的温度接近40℃时，依然比室内的26℃高出不少，室内外温差过大，容易引发身体不适，影响健康。所以，当我们从酷热的室外进入室内时，尽量不要马上开空调或设定较低的温度，可以先将空调设定在一个较高的温度，等身体适应了室温时，在逐渐降低到26℃。

使用空调时设定的温度不宜过低，一般来说与室外温差在5～8℃为宜!若是家中有老人和孩子的温度还要相应的上调一些。特别注意，上文中也有提到的，因室外高温或运动后大汗淋漓的人，尽量不要进入温度过低空调房间，张开的毛孔被冷风一吹，极易受凉感冒，要先擦去汗水，待身体感觉不太热再进入，或是把空调设定温度提升，让温差不要过大。

另外，现在有不少空调都带用智能远程操控功能，手机端即可远程控制空调，回家路上将空调开启，这样在回到家时就无需等待，直接享受凉爽。但笔者建议这种“智能控制”功能在炎热的夏天里更应谨慎使用，其原因正如上文所述，室内外温差过大，突然进入低温环境容易感冒，以及引发各种身体不适。

大家开空调降温避免了中暑的可能，但是使用错误就会导致其他疾病的出现。所以说，大家开空调后别立刻关上门窗，等一小会更利于我们的身体健康。

关键词： 关闭门窗 注意事项 电源电压