莲雾和芒果哪个好吃

莲雾和芒果都是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃莲雾和芒果。莲雾和芒果相对比，芒果的味道会更香甜一点，吃起来会更好吃一点。

莲雾和芒果哪个好吃

很多人更喜欢吃芒果，它的味道会香甜一点。

莲雾水分多、脆、清、甜。味道很清淡，鲜嫩多汁，淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。红色的比较甜些，绿色的更清淡些，没有特殊的气味。

莲雾的一个特性是颜色越深越甜，特别甜的莲雾，红红的，很光滑，外加凹陷的顶端，越看越像辣椒。

芒果具有独特的味道，口感较软，闻起来醇香，吃起来蜜一样甜。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

莲雾和芒果哪个甜

相对比而言，芒果会更甜一点。

芒果含糖量较高。一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量为14%到16%，是高糖水果。芒果摄入过多之后可能会导致糖分堆积，容易升高血糖。从营养学的角度来讲，芒果中还含有蛋白质、纤维、维生素a、维生素b、维生素c等成分，摄入身体之后可以改善视疲劳，并且能够营养神经、美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。但是需要注意芒果中蛋白酶比较丰富，如果吃得太多可能会导致过敏症状加重，引发全身性的瘙痒。

莲雾属于低糖水果。每100g莲雾果肉组织中，水分含量为，总糖含量为，蛋白质含量为，维生素C为，有机酸则为，果皮花青素为。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。

莲雾和芒果吃多了会怎样

1、腹痛腹泻

莲雾性寒，芒果性凉，这两种水果都属于寒凉性的，吃多了容易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、胃不舒服

芒果中的含有多种有机酸性物质，莲雾中也含有一定的酸性成分，两者过量食用容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且还有可能会使胃部受凉，使胃部不太舒服。

3、增加过敏性

芒果中带有一种致敏成分，有的过敏情况不是很严重的人，少量食用芒果一般不会引起不适感，但是过量食用容易增加致敏成分的摄入，进而增加患过敏的机率。

关键词： 胡萝卜素