焦点日报：喝粥也能喝出健康！7种美容养生粥送给你

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大家知道吗?!喝粥也能喝出健康来的!下面给大家分享7种美容养生粥!

7种美容养生粥

1美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。作用：补心血，健脾胃。功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗洁净，同粳米作文火煲至粘稠即可。作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。作用：生津清润、清热化痰。功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。作用：养血和血，润肠通便。功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。END

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关键词： 养生美容粥