怎么快速长高？长高的方法推荐6种 环球快播

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很多人都想自己能快点长高，但是又处于不知道用啥方法，于是就各种方法去尝试，但是又不坚持，导致最后都功亏一篑；怎么快速长高？想知道的宝宝们，看看此文章推荐有6种不同的方法。

工具/原料

长高方法

方法/步骤

第一：首先当然是要从运动说起，可以每天抽出半个小时或者一个小时出来，打打羽毛球、篮球或者是排球，这些都是需要跳的运动，每天坚持，大概坚持半个月左右的时间就一定会出效果。

第二：通过补钙，可以每天晚上喝一杯牛奶，或者平常没事的时候晒晒太阳，有利于小孩子长高。不要选择暴晒的太阳，容易把孩子的皮肤晒裂。

第三：小孩子要保持足够的睡眠，每天要睡够八个小时，最好能够保持早睡早起的好习惯，足够的睡眠也是可以让宝宝长高的哦。

第四：踮脚也是可以促进长高的好办法，平常在家没事的时候可以踮起脚，然后四处走走，走的过程中可以适当的踢踢脚，这样就不容易抽筋。

第五：每天一定要吃早餐，早餐不仅可以一定程度上促进长高，还可以帮你养好胃，中午也要吃好、鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃，晚上可以吃七八分饱就好了。

第六：吃完晚饭后，先休息一下，然后再去外面走走，可以去跑跑步，吊吊单杠，在家没事也可以做做倒立，仰卧起坐等等，都是可以锻炼身体的，促进身体发热，新陈代谢，但是一定要记得不要过量。

注意事项

想长高就要坚持做某坚持，而不是半途而废，这样是没有效果的。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

关键词： 长高的快速方法