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茶叶的功效作用有哪些?男人长期喝什么茶最好?

时间:2023-07-04 09:54:13    来源:南方晨报网    

茶叶的功效作用有哪些?

茶叶又称为细茶、腊茶、茶芽,性凉,味苦、甘,归心、肺、胃、肝、脾、肾经。

功效作用:清头目,除烦渴,消食,化痰,利尿,解毒

适用人群:茶叶冲泡或配粳米煮粥吃可用于暑热轻症等人群;冲泡或做成散剂可用于嗜睡、精神不振等人群;冲泡成浓茶或同山楂煎汤可用于积食等人群;与生姜一起煎可用于小便不通畅、量少色黄、赤白痢疾等人群。

营养价值:茶叶内含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质等营养成分,还有茶多酚等物质。

食用方法:适合煎汤吃、泡茶喝或做成丸、散剂。

男人长期喝什么茶最好?

男性长期喝什么茶好,需要视个人身体健康状况以及体质特点而定。一般身体健康的男性或者是有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性,可以经常适量喝绿茶或白茶;如果是脾胃虚寒的男性,建议喝一些红茶、熟普洱茶等。但饮茶要注意适量,不宜饮用过多,也不宜喝太浓的茶。

绿茶中含有丰富的茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等营养物质和有效成分,经常适量喝绿茶有助于降低血压、血糖、血脂,降低心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险,对吸烟的男性也有助于减轻其受到的尼古丁伤害,具有很好的保健功效。健康的男性或者有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性可以经常适量喝一些绿茶,也可以喝一些白茶。

但是绿茶和白茶偏凉性,不适合脾胃虚寒或有胃部疾病的人群饮用,脾胃虚寒者可以喝性质温和醇厚的红茶和熟普洱茶,在起到保健功效的同时,还能温中护胃。

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