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【环球报资讯】医点通·主播说|居家隔离,怎么让焦虑退退退

时间:2022-12-05 05:49:33    来源:大众报业·大众日报客户端    


(资料图片仅供参考)

居家隔离可能会出现焦虑、容易发火以及失眠等状况,首先,我们要识别和接纳自己的情绪,其次我们要科学的应对,关注官方权威,不信谣不传谣。另外,与朋友亲人沟通交流,及时寻求心理咨询。最后,合理膳食,适当运动,让心理焦虑情绪“退退退”。

(大众日报客户端记者 徐晨 李洪翠 报道)

关键词: 大众日报 适当运动 心理咨询

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