环球资讯：二十四节气·处暑丨天上双星合 人间处暑秋

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编者按：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”四季更迭，周而复始，二十四节气是中国人标识岁月的独有刻度，也是时间留下的诗意约定。欢迎收看大众网临沂特别栏目《二十四节气》，一起看节气交替，感受时间流转。

大众网·海报新闻记者 李梅 临沂报道

“天上双星合，人间处暑秋”。处暑，是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这段时间的天气状况是白天热，早晚凉，昼夜温差增大。虽暑气退减，但仍然会出现短期回热天气，并未开始凉爽，真正有凉意一般要到白露之后。

古人将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟。此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；二候天地始肃。天地间万物开始凋零；三候禾乃登。作物成熟，五谷丰登。

处暑后，人容易产生“秋乏”。 化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起；饮食清淡，宜多吃西红柿、马铃薯、葡萄、梨等食物。

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准，运动时间最好选在早晚。

愿你我，于伏去秋来际，不负光阴的启示：有风轻云淡的心情，有珍惜岁时的加倍努力。

关键词： 二十四节气 天上双星 五谷丰登