少食多餐能养胃吗？怎样预防胃病？

很多人为了减肥开始少食多餐了，有的人认为少食多餐不仅能减肥还可以养胃，因此每天都会吃好几顿，那么事实上如何呢?

不少人习惯少食多餐认为能养胃事实上

正确答案：不适用于所有人。

解析：少吃多餐不一定能养胃。进餐次数多少对胃肠道的影响，会因为胃病种类不同而有所不同。如果仅是消化功能差，吃很少的食物就能饱，少吃多餐确实对胃有一定好处;此外，可以在正餐的时间之外适当补充一些食物，但正餐一定要按时吃，吃饭也不宜过多，最好吃七分饱，吃得太撑，会加重胃的负担。

养胃最好的方法就是按时吃饭、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物，不喝酒、不抽烟，多进行运动锻炼身体。

胃不好应该吃什么食物

胃病患者以养胃为主，平常可以吃清淡的小米粥，小米粥制作时添加较多的水分，有利于胃部的消化和吸收，不会增加胃的负担。红茶是发酵的茶，服用后对胃黏膜刺激相对比较小，但服用时要适量。喜欢喝汤的人可以服用清淡的山药排骨汤，里面的油脂较少，有利于肠胃的消化和吸收。

也可以喝牛奶，牛奶可保护胃肠黏膜，减少胃肠黏膜刺激，有一定的养胃作用。

怎样预防胃病

胃病常是由于饮食不合理，饮食不规律和精神因素导致的，早期预防，自我调养和有助于减少胃病发生缓解胃病症状。

一饮食规律，饮食不规律易造成胃的蠕动功能紊乱，使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，胃液的分泌增加引起胃炎和胃溃疡。

二不吃零食，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加促进胃酸的分泌加重胃壁的溃疡。

三注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽。

四不能饮酒和吸烟。

五避免服用对胃有刺激性的药物。

六保持精神愉快。

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