橙子除了直接生吃果肉以外,还可以蒸着吃,这是秋冬季节比较受欢迎的一种吃法,很多人都会在家蒸橙子吃。蒸橙子可以起到很好的功效与作用,是可以经常吃的,也可以长期吃,但是要注意适量,不能一次吃太多。
可以长期吃。
(资料图片仅供参考)
橙子没有毒副作用,富含蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、生物素、胡萝卜以及多种维生素和矿物质。食用后,它们可以为身体补充丰富全面的营养,这对保持身体健康非常有益。因此,蒸橙子可以长期食用。
可以经常吃。
橘子是一种营养价值很高的常见水果。它的吃法有很多种,包括直接吃、蒸、挤等,中医认为橙子微凉。蒸橙子不会改变橙子的特性,但可以在一定程度上降低橙子的清凉,避免对肠胃的刺激,还具有生津止渴、益气化痰、健脾暖胃等药用功效,对人体健康有益。
蒸橙子时,可以先把橙子的顶部切平,然后用牙签在果肉上戳洞,撒上少许盐,最后盖上切好的橙子顶部,放入锅中炖10-15分钟。
配料:橙子,柠檬,水,蜂蜜。
步骤:
1.首先,把橘子一分为二,然后去皮。
2.然后放入碗中,加入130毫升水,两小勺蜂蜜,半勺多柠檬汁。
3.然后放入微波炉中加热1-3分钟。
4.把它拿出来放凉。搅拌一下就可以上桌了。
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