褚柑和沃柑哪个好吃？褚柑的营养价值和功效

沃柑是一种常见水果，它属于柑橘家族的混种类型，褚柑像橙子一样肉质饱满，又像橘子一样清爽香甜，兼得二者优势。那么，褚柑和沃柑哪个好吃?产地在哪里?上市时间是什么时候?

一、褚柑和沃柑哪个好吃?

褚柑就是沃柑的一个品种，它也属于一种晚熟的杂交柑橘品种，由“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘杂交而成，经改良后成为柑橘产品中漂亮的实力派，完美结合后的褚柑，既继承了橙子的多汁饱满少络，又保留了橘子的瓣瓣分明，清爽香甜。其褚柑表皮呈讨喜的橙红色，手感滑润坚实;与成年人拳头一般大小的它，可食率74.62%，出汁率高达59.56%，鲜嫩的果肉晶莹剔透，每一粒都饱含果汁。

二、褚柑产地在哪里?

褚柑产地在云南哀劳山。云南哀劳山海拔1500多米，雨量充沛依山傍水，年均气温21-23°C，天然温室占尽了天时地利;独特的地理环境和气候环境难以搬运和复制，每一颗入你嘴的实建褚柑，都拥有黄金的酸甜比例。

三、褚柑上市时间是什么时候?

褚柑上市时间一般在3月中旬-4月，从开花到结果，历经整整一年之久。

四、褚柑的营养价值和功效

(一)营养元素

1、维生素C

沃柑这类新鲜蔬菜中含有各种各样对人体有益的维生素，十分是维生素C的成份比较高，其还包含的维他命d能皮肤美白，滋养皮肤，又能促进人体内免疫能力细胞再生，可以提升人体自身的抗病力专业能力。除了维生素C以外，还含有多种多样的维他命d和维他命b2，她们可以提高脑神经还可以保护眼睛。

2、葡萄糖和葡萄糖

沃柑中葡萄糖和葡萄糖的成份也十分高，平时大伙儿服食以后，能快速把这类糖元物质消化和应用，她们能转化成人体正常工作中里时尽量的机械能，能缓解身体疲乏，促进活力快速修补。可是大伙儿服食沃柑以后餐后血糖也是明显的升高，生活起居这种患有高血糖和糖尿病的人群不适合服食。

3、膳食纤维素和阿拉伯胶

膳食纤维素和阿拉伯胶也是沃柑中含有的重要微量元素，她们不仅能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素累积与废料，能加快人体基础代谢。膳食纤维素和阿拉伯胶还能马上作用于人类的心脑血管病，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能提高血管延展性与延展性，她们对动脉硬化与高血脂有明显的避免作用。

(二)功效

1、提升神经末梢血管：沃柑内含有具备多种多样的维生素C，并且沃柑还包含了其他新鲜蔬菜小有的维生素P，能提升促进维生素C的作用，提升神经末梢血管组织，沃柑中的茯苓甙也是降低毛细血管延展性的作用，高血压与肥胖症患者食之十分有益。

2、清泻咽喉，生津止渴：沃柑含有许多的维生素、柠檬酸钠和硫化物等成分。能够清胃热，利咽喉，止口干，为胸隔躁热、口干口渴欲饮、咽喉肿痛者的食疗良品。

3、抗感染，抗过敏，降血压降低血脂：沃柑中含有茯苓甙及维生素P，对血管具有一定的抗感染、抗过敏及降低血脂、降血压的作用。

4、止咳化痰止喘，促进消化舒肝理气：沃柑皮与其他橘类皮一样含有茯苓甙、川陈皮素和挥发油等。挥发油的主要成分为柠檬烯、蒎烯等，称作广陈皮因而功同薏苡仁。但祛疾止喘作用弱于薏苡仁，与立促进消化舒肝理气的作用则强于薏苡仁。

5、有益小便，温肾止痛：《开宝本草》记叙沃柑具有有益小便作用，尤其是沃柑核性温，有温肾止痛，行气消结作用。是肾冷腰痛，小肠疝气，男人睾丸偏坠肿疼的神丹妙药。

目前正是褚柑和沃柑的上市季节，喜欢吃的小伙伴可以去市场上购买一些来品尝!

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