广东民安医院正规吃喝不规律，有损胃健康

吃喝不规律，有损胃健康，在看过这么多肠胃疾病患者后，小编发现他们很多人都注重日常饮食规律，特别是一些在大城市工作的年轻人!

据广东民安胃肠医院主任姬忠辉介绍，现在年轻人生活、饮食极不规律，主要原因有以下几种：减肥，加班忙，熬夜。针对这三种情况，主任也谈了一下这些习惯对肠胃的危害!

1、节食减肥

不仅是女性，如今很多男同志也开始注重自身形象管理而开始减肥。其实减肥无可厚非，但是选择通过节食减肥就不合适了。

据主任介绍，若是稍微控制一点饮食是不会对肠胃造成影响，但若长期不吃或大幅削减食物量则就不合适了。

胃酸不会因为没有进食而停止分泌，没有食物的稀释胃酸对胃黏膜造成强烈刺激，甚至诱发糜烂性胃炎。

2、加班忙三餐不规律

首先就是导致肥胖，当你出现强烈饥饿感大脑就会不断的发出进食指令，因此当你去吃饭时就会吃的特别多。

此外，不按时按点吃饭会让肠胃的生物钟紊乱，没有进食时胃酸也可能会分泌，对肠胃造成不小的刺激。

3、吃夜宵

熬夜对胃是有影响的，经常熬夜会使人的免疫力下降，身体的各个器官也会受影响。

胃黏膜上皮细胞是需要更换的，而这再生修复过程，一般在夜间肠胃休息时进行。如果经常熬夜，肠胃得不到必要的休息，其黏膜修复就不可能顺利进行，从而损伤肠胃。

吃夜宵会让胃部得不到休息，加重胃肠的负担;夜宵一般都喜欢吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，胃粘膜受到此类食物的刺激就会引起胃酸过量分泌，时间长了导致慢性胃炎或者消化性溃疡。

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