舒展筋骨，塑造“气质女神”——省网媒集团女职工收获“瑜伽课堂”

大众网·海报新闻记者 沈童 济南报道

阳春三月，春回大地，万物复苏。在第112个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为丰富广大女职工业余文化生活，促进女职工身心健康，山东省互联网传媒集团为所有女职工献上一份特殊的节日礼物----瑜伽课堂，让女职工在繁忙的工作之余修身养心，增加自信，提升优雅。

此次为女员工量身打造的瑜伽体验活动特邀专业瑜伽老师，为大家普及了瑜伽的相关知识。在老师的带领下，女员工开启了身心愉悦之旅，筋骨渐渐舒展，在解除了久坐造成的肩颈疼痛、腰肌劳损等症状的同时，还塑造出“气质女神”完美身段，效果显著。

在瑜伽老师的带领下，大家闭上双眼，抛开杂念，放松身心，体会身、心、灵的结合。在身心完全放松后，老师从易到难带领大家学习缓解办公室肩颈压力的瑜伽动作，让大家体验到了肢体延展带来的身心愉悦，享受了欢乐、充实、有意义的运动时光。短短两小时的训练，不少学员已经大汗淋漓，身心舒畅。

本次活动不仅让职工释放了压力，放松了心情，也增加了集体凝聚力与向心力，激发了职工的工作激情。

女职工们纷纷表示，随着锻炼和放松，可以释放负面情绪和工作压力，逐渐达到“身心合一”的境界。

本次瑜伽主题活动让员工们紧张疲惫的身心得到了舒缓，有效缓解了工作压力，获得了员工们的一致好评。

瑜伽课堂传递了一种健康的生活观念，引导女员工在瑜伽中锻炼修身，让心灵得到了沉淀，从而以更好的状态投入到工作中，为山东省互联网传媒集团高质量发展贡献出巾帼力量。

关键词： 瑜伽课堂 工作压力 文化生活