河南信阳一女生每天运动1.5小时9个月瘦45斤 一直坚持少吃多动

女生为了减肥能有多拼?河南信阳的王同学绝对够励志。

据西部决策，王同学目前正在上大二，减肥前170斤重，经过9个月的坚持运动，减了足足45斤，现在只有125斤。

她说，作为女生，自己也爱美，想打扮得好看，活出理想中的自己，因此做出了减肥的决定。

过程很艰难，但她一直坚持少吃多动，每天运动1.5个小时。

减肥成功后的王同学简直判若两人，自己也更加自信活泼了。

但减肥这件事不是一蹴而就的，就像不能想着一夜暴富一样，也不能想着一夜暴瘦。如果说立马见效的，那肯定不是骗子也是骗子。另外通过一些药物折腾自己的方法也不可取，还可能把身体弄坏了。减肥是一辈子的事，要慢慢来。另外，民以食为天，所以抵制美食是很难的，如果看到美食，实在管不住自己的嘴，一定要告诉自己：只有吃饱了才有劲减肥!如此一来，你就没有了愧疚感。

晚上十一点跑步可以减肥吗?

不要在休息之前做大量的运动，晚上十一点已经很晚了，要注意休息。要想减肥，首先要减少卡路里和卡路里的消耗，要做到少吃多运动，避免节食导致营养不良，其他时候要多做一些运动，而且要长时间坚持。

关键词： 女生每天运动1 5小时9个月瘦45斤 女生减肥效果 减少卡路里 少吃多运动