对于天生寒湿体质的人群来说，是很难减肥成功的，这个时候需要先调理寒湿体质，祛湿后，身体新陈代谢快，减肥也就有效果了，甚至有人说调理寒湿体质瘦了20斤，每个人体质不一样，不能一概而论。
调理寒湿体质瘦了20斤是有可能的，因为体内湿气过重导致肥胖问题是非常常见的。对于这类人群来说，祛湿显得格外的重要，湿气一旦减轻了，根本不需要你忌口或者是过多的运动，也能够有效的把体重控制下来。而且湿气减轻你会发现整个身体都会变得格外的轻盈，甚至连便秘的问题也得到了缓解。而且便秘，也是导致体重减不下来的原因之一。
不太正常，中药没有这么强大的减肥功效。
喝中药瘦了要考虑是慢性消耗性疾病的存在。不过有的中药有双向调节身体的作用，如果身体偏胖的情况下喝点中药可能会达到调理脾胃，这样也会有一定的减肥作用，如果是体重下降厉害这种情况应该有引起重视可能就是因为本身身体有问题，建议患者立刻去医院及时就诊，了解病因然后再治疗。
身体超重或肥胖不是短时间内就长起来的，不建议快速减肥，容易造成身体各功能系统紊乱，对身体造成伤害，减肥健康才是关键，如果你是一个自律性比较强的人，建议使用科学的低碳或生酮饮食加断食的方式，健康且效果明显不宜反弹，使用生酮+断食的方式最好在健康管理专家的指导下进行。
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